Functional Yoga Grouptraining

Fitness trifft Yoga – Die optimale Symbiose!

Hier wird das beste aus zwei Welten miteinander kombiniert und es entsteht ein optimaler Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Herz- Kreislauftraining, Stretching und Entspannung. Das Kleingruppentraining (maximal 8 Teilnehmer) startet nach einem mobilisierenden Warm-up mit einem effektiven und funktionellem Workout mit dem eigenen Körpergewicht oder der Hilfe von Kleinequipment. Mit dem abwechslungsreichen Übungsprogramm kannst du an deine persönliche Grenze gehen. Der Spaß steht dabei an erster Stelle. Die anschließenden Yoga- Elemente aus dem Vinyasa Flow sorgen für das optimale Cool down und die kurze Mediation rundet die Trainingseinheit optimal ab. Es soll für einen schönen Körper, eine faszinierende Ausstrahlung, bessere Fitness und außerdem ein völlig neues Körpergefühl sorgen.

Komme alleine, gehe als Freund!

Funktionell

Dein Körper stärken wir mit komplexen Ganzkörperübungen. Dabei zählen wir auf die vollständige und natürliche Bewegungsausführung.

Fordernd

Du wirst an deine persönliche Trainingsgrenze gebracht. Dabei ist es dir überlassen, ob du beim Training darüber hinaus gehen möchtest. Sky is the limit…

Dynamisch

Du trainierst in fließenden Bewegungen und mit Übungen, die deinen Körper ganzheitlich stärken, kräftigen und dehnen. Ganz im Flow à la „flowmood“ mit Gruppendynamik.

Persönlich

Mit maximal 8 Teilnehmern kann ich auf jeden individuell eingehen, dich professionell betreuen & Hilfestellungen geben. Vorerfahrungen sind nicht notwendig!

Kurstermine

Jeden Dienstag 19:00 -20:00 Uhr

Anmeldung erforderlich!

Der Kurs findet in dem Sport- und Gesundheitsstudio im Prenzlauer Berg statt. (Hufelandstr. 23, 10407 Berlin)

Im Sommer finden auch Outdoortrainings im Volkspark Friedrichshain statt. Je nach Nachfrage werde ich einen weiteren Kurs immer donnerstags um 19 Uhr anbieten.

Was brauchst du?

Bitte komme in Trainingskleidung mit sauberen Turnschuhen und einem Handtuch zum Kurs. Die Umkleiden und Duschen sind für die Personal Trainings reserviert.

Melde dich an

Um deinen persönlichen Trainingsspot in der Klasse zu sichern, ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Der Kurs findet ab 3 Personen statt und die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 8. Wenn du magst kannst du in unsere gemeinsame Whatsapp-Gruppe integriert werden. Dort motivieren wir uns gegenseitig, teilen Rezepte oder halten uns über die nächsten Trainingstermine auf dem Laufenden.